YOGA

Auf der Suche nach mir selbst, kam ich zu Yoga.

Mit Aranja-Yoga das Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung im Körper wahrnehmen. Deine innere Kraft auf eine neue Art und Weise entdecken. 

Durch körperliche Übungen, Atmung und Meditation kommst du dir selbst, der Wirklichkeit, ein Stück näher.

Du lernst dich selbst anzunehmen.

Aranja-Yoga ist eine sanfte, ruhige Art des Yoga mit dem Ziel, dich in deine Harmonie zu tragen. 

 Alles was du für dein Yoga brauchst, ist die Lust dich selbst entdecken zu wollen. So wie du nun einmal bist.

Ich verspreche dir, es wird eine spannende Reise!

 

PILATES 

Die Trainingsmethode PILATES ist eine effiziente Art deinen Körper auf die Bedürfnisse deines Lebens zu wappnen.

PILATES ist sanft und zugleich äußerst effizient um dein Körpergerüst zu stärken. Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur deiner Körpermitte ist dabei die zentrale Idee.

Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert. In sanften, mit dem Atem in Einklang stehenden Bewegungen, werden deine Muskeln gestärkt und wieder bewusst entspannt.

Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit und wird kontrolliert, präzise, fließend und in deinem Atemrhythmus durchgeführt.

 

MEDITATION

Deinen Geist und dadurch deinen Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Die Unruhe im Körper wahr- und annehmen.

Dich selbst zu spüren! Komm in deine Achtsamkeit um wahrzunehmen was ist.

Komm‘ ins Hier und Jetzt.

 

Viel Spaß beim Stöbern durch die Angebote. 

Vielleicht hast du einen bestimmten Wunsch oder ein spezielles Thema das nicht explizit in den Angeboten aufgeführt ist – Melde dich mit deinem Anliegen oder offen gebliebenen Fragen gerne per Kontaktformular oder telefonisch, damit wir gemeinsam herausfinden können, wie ich dich unterstützen kann.

 

Ich freue mich auf DICH.

 

 

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